no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

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【記録グラフ】
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 玄米フレーク（1人前） 152 kcal
COOP コーンフレーク（0.5人前） 75 kcal
農協牛乳 牛乳（2人前） 133 kcal
ダノン ビオ　ラズベリーミックス（1人前） 68 kcal
10時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
12時
進々堂 パン・ド・ミ（3人前） 318 kcal
セブンアンドアイ 野菜を食べよう！7種類の彩りサラダボウル（1人前） 49 kcal
セブンイレブン フレンチドレッシング（1人前） 95 kcal
コープ ライトツナフレーク油無添加（1人前） 65 kcal
セブンアンドアイ ペッパービーフ（1人前） 102 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
  1173 kcal
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