雨の土曜日【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日（土）

雨の土曜日
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雨の土曜日 画像1
【今日のできごと】
週末の買い出し
【今日の感想】
雨の中、荷物がいっぱいで大変だった。
買ったもの
　牛乳、スライスチーズ、マスカルポーネ、プリン、わらびもち、食パン、ハム、玉子、ラッキョウ漬、キムチ、お惣菜、
　豚小間肉、レバー、合挽ミンチ、鯵ひらき、あさり、納豆、豆腐、きゅうり、大根、玉葱、みかん、林檎
　洗濯石鹸、柔軟剤、ウエットティシュ、歯磨き、アボカド、みかん缶、パイン缶、お菓子、カップ麺

【記録グラフ】
基礎体温
34.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
37.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
oto ナン 50g×1.5（1人前） 197 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1248 kcal
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