さすがに着てた【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日（土）

さすがに着てた
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駐車場おじさん短パンは変わらずだけど上はＴシャツだったー（爆笑）
しかもランニングしてたー
向こうから走ってくる松崎しげる色のおじさん、もしや駐車場おじさん？？
でもＴシャツ着てるし走ってるしちょっと違う人に見えたけど
すれ違った瞬間、顔が同じだった～
その瞬間、一人でチャリ乗ってたけど声出して笑っちゃったよ＾＾；

昨日の運動・・・・１０kgの重りもってスクワット１０回×２　　　レッグカール１０回×２　チェストプレス１０回×２　　
フライ１０回×２　　プルダウン１０回×２　　トーソローテーション左右１０回　　ボールクランチ１０回×２
パワーカーディオ６０分
レッスンも筋トレ系のレッスンなのにその前に１時間かけて自主筋トレしちゃって凄く辛かったけど何か６０分笑顔でレッスンしちゃったよ～（笑）久々、追い込みました～そしてちゃんとプロテインを摂取したよ～ん♪

コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/11/19 11:58 
・・・どこにでも？？と見えるヒトいるんですね・・・

ところで今日は大雨ではないの？

筋肉の修復・・・大切ですね　☆
 美桜 2011/11/20 11:07 
大雨でしたよ＾＾；
仕事が重い荷物を運ぶので日々、筋トレ感があるわ・・・・
syunfamily 2011/11/19 12:48 
(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ ～おじさん～最高～＾＾；

もうすぐ、鉄の女「美桜さん」の完成ですね～（笑）
 美桜 2011/11/20 11:09 
このくらいのトレーニングじゃ「鉄の女」・・・にはならないですよ＾＾；
tomytomy 2011/11/19 12:57 
あはははは。ついにタンクトップやめたんだなあ。
おじさんはしげる色なんだねー。
 美桜 2011/11/20 11:10 
あの黒さはしげる色そのものです＾＾；
ハナユビ 2011/11/19 20:05 
駐車場おじさん…そろそとＴシャツ…やめようぜ～。
変態だと思われるぞ～…、遅いけど…。
プロティン続けてるのね～☆
ますます、アスリートに～拍車が…、追いつけませぬ～（笑）
うん
 美桜 2011/11/20 11:13 
ハナさんならちょっと筋トレするだけですぐ私を追い越しちゃいますよー
さー筋トレしましょ～（笑）
キューと 2011/11/19 21:00 
私も読みながら、またあのオジさんの事だ！はははは～！って大笑いしちゃった～
松崎しげる色っていうのも、よ～くわかるから笑える～！！
でも、タンクトップ→Tシャツに進化したのね（爆
 美桜 2011/11/20 11:13 
Ｔシャツの次は何になるのか楽しみ～♪
また動きがあったら報告します（笑）
コミュ 2011/11/20 08:03 
寒くなってきたからね〜
さすがに着るんだね(^^)
 美桜 2011/11/20 11:14 
おじさんでも寒いと思うんだーって笑っちゃいました～
ってか筋肉そこそこあるから寒いのかもね！！
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