午後からウォーキング【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

午後からウォーキング
< 氷点下 　｜　万歩計が・・・・・ >
【今日のできごと】
今日も雪が降ってましたので、午後から室内でウォーキングしました。
【今日の感想】
昨日一昨日食べ過ぎたので、ちょっと多めにウォーキング。

【記録グラフ】
夜の体重
66.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		食事の記録
901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
20時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 41 kcal
  901 kcal
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