本日の予定【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かいけいぱぱさんのトップページ>記録ノートを見る>本日の予定
11年11月27日(日)

本日の予定

< no title  | ラーメン >
金曜に飲むとポンコツです。
昨日は昼まで立ち直れず、昼からなんとか
部屋の掃除をしました。

今日はひさしぶりに朝、走りました。
膝の調子もだいぶよくなったので、さぐりながら軽く。

痛みはなかったです。一安心。

これから、マンションの自治会の掃除があるので参加して
嫁さんは、伯母さんの法事にでかけるので、私は子守りです。

公園に遊びにいってそれから、スーパー銭湯へ行こうというのが
長男のリクエストです。

その後はラーメン…

ゆっくりできそうにはありませんが、
子供と楽しくすごしたいと思います。

【記録グラフ】
活動カロリー
1864.3
活動カロリー() のグラフ
体脂肪率(夜)
19%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
筋肉量
50.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.7
BMI() のグラフ
万歩計
20530歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1456kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2541kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
65.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
花王 ヘルシア(1人前) 0 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
7時
白菜と油あげの煮浸し(1人前) 60.6 kcal
CO-OP ミニヌードルミニ(1人前) 110 kcal
桃屋 ラー油(1人前) 19.7 kcal
12時
山崎製パン メロンパン(0.5人前) 233 kcal
日清 焼きそば(1人前) 553 kcal
14時
カルビー サッポロポテト バーベQあじ [袋] 26g(1人前) 131 kcal
20時
天下一品 天下一品ラーメン(1.5人前) 1199 kcal
  2541 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/11/27 08:15
>金曜に飲むとポンコツです。
分かるなあ(笑)
僕も今日は朝ランしました。お互い有意義な日曜日にしたいですね。
 かいけいぱぱ 2011/11/27 18:00
ただいま、18:00です。
久しぶりのスーパー銭湯はくつろげました。
次男はぐっすりです。
起きたらラーメン食いにいきます。
ちびおかん 2011/11/27 09:28
家族サービスDAYですね。^^

子供さんには嬉しい日曜日になりますね。
 かいけいぱぱ 2011/11/27 18:01
いつもの公園で結構はしゃいで遊んでました。
楽しんでくれたと思います。
三輪昌志 2011/11/27 11:27
休日を楽しんでくださいね~~^^。
 かいけいぱぱ 2011/11/27 18:01
ありがとうございます。
私は少し、疲れました(^_^;)
きこたん 2011/11/27 19:00
毎日飲んでは、毎朝ポンコツです(  TДT)

ただいま帰宅~
これから夕飯の支度ですが、楽しみはサザエさんの録画って
ささやか過ぎるから~(笑)

ぱぱちゃんもお子守りお疲れさまでした♪
 かいけいぱぱ 2011/11/28 06:01
ありがとうございます。
サザエさん録画ですか~?
サザエさんは、日曜夕方が強烈に印象に残るので、ビールなくしては
観れません(^_^;)
バービィーちゃん 2011/11/27 19:04
↑  一緒だわぁ〜、毎朝ポンコツ(^◇^;)
スーパー銭湯に私も行きたい♪
 かいけいぱぱ 2011/11/28 06:02
スーパー銭湯、最高ですね。
やっぱり、日曜ですから多かったですけど…
杏宏ママ 2011/11/27 19:22
いい休日だわね~
 かいけいぱぱ 2011/11/28 06:02
ありがとうございます。
でも少々、疲れました。(^_^;)
うみのおとこ 2011/11/27 21:31
お風呂でゆっくりできればいいですねー
 かいけいぱぱ 2011/11/28 06:03
子供たちがあっちうろうろこっちうろうろするので
のんびり浸かることはできませんが、
やっぱりお風呂はいいですね。
冬のお風呂はいいですね。
ケロケロママ 2011/11/28 00:44
半日ポンコツくらいでしたらよろしいのでは?
スーパー銭湯の休日ってのも贅沢な過ごし方ですよね。
お子さんの喜ぶ顔がご褒美ですよね。
 かいけいぱぱ 2011/11/28 06:05
>お子さんの喜ぶ顔がご褒美ですよね。
ありがとうございます。
いっぱいご褒美はいただきました。
次男はちょっと風邪気味なのが気になります。
syunfamily 2011/11/28 11:38
子供孝行~~出来た~(笑)
かいけいぱぱ 2011/11/28 20:04
ありがとうございます。
こんなにいっぱい遊んだけど、ママと一緒に寝るそうです(^_^;)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする