no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

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仕事さえなきゃ愚痴は減ると思うんだけど。もし私があと１ヶ月の命だと言われたら、家族には感謝するだろうな。ムカつく事も多かったし、喧嘩もしたけど、最終的には旦那と子供達は必要って感じ。かずえちゃんもそうだったし、浜田さんとかも。そして、私の人生に必要なかった根性悪もいた…と思ったけど、やっぱり、性格の悪い人ってのも、自分が人生を学ぶ為に必要な人だった気がする。世の中が良い人ばかりだったら、とてつもなく我儘になるか卑屈になるしかないだろうし。得にも害にもならない人になりた～い

【記録グラフ】
食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
デニッシュパン　（1人前） 317 kcal
マキシム 大人のカフェオレ　ほろにが微糖（1人前） 70 kcal
9時
コーヒー（1人前） 33.3 kcal
12時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
13時
ブルボン ラングドシャ（1人前） 50 kcal
16時
湖池屋 ポテトチップス リッチコンソメ [袋] 70g（0.7人前） 272 kcal
17時
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
豚汁（1人前） 353 kcal
コロッケ（1人前） 152 kcal
20時
飴（3人前） 35.1 kcal
マキシム 大人のカフェオレ　ほろにが微糖（1人前） 70 kcal
低脂肪乳（1人前） 47.6 kcal
22時
敷島製パン スナックパン（1人前） 107 kcal
23時
焼津増田商店 黒はんぺん（2人前） 73.8 kcal
プリマハム株式会社 皮なしウインナー（2人前） 55 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 22.8 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング（1人前） 22 kcal
  1999 kcal
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