2011/11/30【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日（水）

2011/11/30
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【今日のできごと】
スライム肉まんを買った。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
11324歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
味の素　 ミニメンチカツ（1人前） 63 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
16時
飴（2人前） 23.4 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
22時
森永 DARS ミルク（1人前） 280 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
  2226 kcal
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