本格的に寒くなってきました【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日（水）

本格的に寒くなってきました
< 曇り・・・・・ 　｜　師走ですね >
【今日のできごと】
雪は降ってきませんでしたが、急激に冷え込んできました。
【今日の感想】
天気が良かったので、外でウォーキングしようとしましたが
あまりにも寒くて室内でウォーキングしました。
６６kg台を切り６５kgに入りました。６５．６kgでした。

【記録グラフ】
休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
65.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
明星 春雨　（1人前） 98 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  426 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2011/11/30 19:48 
こんばんは。
初めまして。。。

もう、そちらは、吹雪いてるんですね。。。
九州からもれば、雲泥の差ですね。。。
今日もあったかくて、22度くらいでした。。。

これからもよろしくお願いします。。
 さかかず 2011/11/30 20:09 
コメントありがとうございます。
そして誕生日おめでとうございます。

こちらは、明日の朝には－５度まで冷え込むみたいです。
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