師走ですね【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月01日（木）

師走ですね
< 本格的に寒くなって... 　｜　仕事で難題 >
師走ですね 画像1
【今日のできごと】
１２月になりました、街中にはクリスマスの飾りが増えてきましたね。
http://www.hakodatexmas.com/
【今日の感想】
今日は午後から地方に行きましたので、海辺の公園でウォーキングしてました。
とても寒くて手や耳などが、ピリピリと冷えてこの時期は海辺は無理ですね。

【記録グラフ】
夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		食事の記録
837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
親子丼（1人前） 498 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 41 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  837 kcal
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