「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～さかかずさんの記録ノート

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さかかずさんの2011年12月の記録ノート

今年も無事に終わりそうです

 12月31日（土）
【今日のできごと】
夕方にひと仕事ありましたが、無事終わりました。
【今日の感想】
今年はいろいろありましたね、震災や私の母親が手術などなど
それでも家族みんな健康で年がこえれそうです。良かった良かった。
良いニュースはダイエット成功でしょうか、来年はリバウンドせず現状維持がんばります。 ...
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今日もお仕事

 12月30日（金）
【今日のできごと】
今日もお仕事、ちなみに明日もお仕事です。
【今日の感想】
お仕事でしたが、待機状態でしたので、家に帰りしめ縄飾ってました。
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再セットアップ

 12月29日（木）
【今日のできごと】
ただいまノートパソコンを再セットアップやってます。
【今日の感想】
Ｘｐはまだまだ現役です。仕事で使うのでＸＰの方が使いやすいです。
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チコッとドライブ

 12月28日（水）
【今日のできごと】
午前中に地方へお仕事、午後から待機でした。
【今日の感想】
趣味で車のラジコンで遊んでいるのですが。
今日はボディのメンテナンスしていました、ＬＥＤの電飾を付け替えました。
久々にやったので道具（ホットボンド）が見当たらず完成しませんでした。 ...
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髪切った

 12月27日（火）
【今日のできごと】
今日は特別何もなし。雪も多いし寒かったです。
【今日の感想】
二日前に髪を切ったので、とても寒いです。
私は自宅でバリカン3mmの丸坊主です。
仕事の最中も毛糸の帽子が欠かせません。
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今日もドライブ

 12月26日（月）
【今日のできごと】
今日も片道二時間のドライブでした。
【今日の感想】
家に帰ってきたのが21時30分過ぎてました、
そこから夕飯になったので、遅い時間に食べてしまいました。
明日の朝の体重はどうなるのであろうか？
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クリスマス

 12月25日（日）
【今日のできごと】
私の家にもサンタが来ました・・・・プレゼントはＷｉｉでした。
【今日の感想】
私は今日仕事でしたが、子供たちは、めーいっぱい遊んだみたいです。
良かった良かった。
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クリスマスイブ

 12月24日（土）
【今日のできごと】
今日は食事制限なし、この日の為にダイエットしてきたようなものですので。
【今日の感想】
もともとダイエットを始めた理由の一つにクリスマスと正月に美味しい物を
たくさん食べたいというものでした。
第一はもちろん健康の為です。第二は痩せてかっこ良くなりたい。 ...
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クリスマス寒波・・・・・・

 12月23日（金）
【今日のできごと】
今日は吹雪でとても寒かったです。
【今日の感想】
仕事で使っている車が戻ってきました。
サビ落しした後に塗装して帰ってきました、外側はピカピカになりました。
ただ一ヶ月持つかなー、作業車なのでしかたがありませんが、なるべくきれいに使うようにします。 ...
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雨雑じりの雪

 12月22日（木）
【今日のできごと】
今日も少しドライブ、昨日とは逆方向こちらは雪はまったくありませんでした。
【今日の感想】
夕方雨雑じりの雪プラス浜風でとても寒かったです。
帰りは会社に戻らず直帰しました、お風呂用意してもらっていたので
速攻で入り生き返りました。
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何もなし・・・ドライブ

 12月21日（水）
【今日のできごと】
今日は特になし、しいて言えば市内から３０km位の現場に行ったのですが
そこでは大雪が降ったらしく５０ｃｍ位積もっていました。

【今日の感想】
明日から天気が崩れるので、落雪には気おつけないと。
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ツリー見てきました

 12月20日（火）
【今日のできごと】
家族そろってクリスマスツリー見てきました。
【今日の感想】
仕事から帰ってきてから、見に行ったのですが
とても寒くて、ついついスープカレーとチキンスープ食べてしまった。
体か温まりメッチャ美味しかったです。 ...
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何もなし

 12月19日（月）
【今日のできごと】
今日は特別何もなし、本当に仕事も無く一日いっぱい待機してました。
【今日の感想】
そろそろ年賀状準備しないと。
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実家に行きました

 12月18日（日）
【今日のできごと】
今日は私の実家に行って、毎年恒例の年賀状印刷してきました。

後、後付け床暖の位置をずらして来ました、普段座っている所だけ
温まらない位置でしたので、ずらしてあげたら・・・・・床暖て暖かいね！と喜んでいました。
今まで床暖の意味なし、もったいない・・・・・早く気づいてやれば良かったな。 ...
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冷え込みました

 12月17日（土）
【今日のできごと】
朝とても冷え込みました（－８度）でした。
【今日の感想】
道路ツルツルで、追突事故３件ほど見ました。
私も信号で止まれず通過してしまった、前に車がいたら確実に追突していました。
この季節は皆さん気おつけて運転しましょう。
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忙しかったです

 12月16日（金）
【今日のできごと】
今日は忙しかったので、運動なし。
【今日の感想】
体はあまり動かしていませんが、悩みに悩んで仕事していましたので
脳トレ状態でカロリー減ったみたい。
仕事事態は解決できなかったので明日に持ち越しました。
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明日から代車・・・・

 12月15日（木）
【今日のできごと】
午後から仕事で使う車を、代車に乗り換えました。
作業車なので荷物が山ほど積んでます、結局午後丸々使って乗せ変えました。
明日からなれない車なので、作業やりづらいなー。・・・・・
【今日の感想】
最近運動サボってるなー・・・・、と言うか仕事の待機中にしていたので ...
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午後から雨・・・・・

 12月14日（水）
【今日のできごと】
午前中は晴天、午後から雨でした。
天気予報的中!
この時期の雨は、積もっていた雪が解けてグチャグチャになるし
明日は凍り付いてガリガリになるので嫌いです。
【今日の感想】 ...
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ドライブ・・・・・

 12月13日（火）
【今日のできごと】
午後から急遽ドライブ
二時間かけて現場に行き仕事15分また二時間かけて帰ってきました。
【今日の感想】
四時間のドライブ中にお腹に力を入れてスロースロー腹筋
あと音楽に合わせて、お尻を締めながらお尻ダンスしてました。 ...
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少しずつ

 12月12日（月）
【今日のできごと】
午前はウォーキングしていました。
午後から仕事が忙しかったです。
【今日の感想】
少しずつですが、減ってます。
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休日出勤・・・・・

 12月11日（日）
【今日のできごと】
今日は休日出勤でしたが、仕事か無かったので
自宅待機でした。運動も無しにしました。
【今日の感想】
今日も少し食べすぎ運動もしていないので、体重は減っていません、
それでも炭水化物をそんなに採っていなすので、そんなに太らないと思います。 ...
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今日はお休み

 12月10日（土）
【今日のできごと】
今日は仕事がお休みです。嫁さんの実家に行き
買い物と頼まれ仕事をやりました。
いつものごとく、昼ごはんと晩ご飯はみんなで
おなかいっぱい、いただきました。
【今日の感想】 ...
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運動なし

 12月09日（金）
【今日のできごと】
今日は運動なし、一日車で待機してました。
【今日の感想】
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四ヶ月たちました

 12月08日（木）
【今日のできごと】
ダイエットを始めて、四ヶ月たちました。
現在６５．０Ｋｇ、一番太っていた体重が７９．４Ｋｇ
－１４．４Ｋｇダイエット成功と言って良いでしょうか。
【今日の感想】
体脂肪２６．０％ですので、筋トレは続けていきます。 ...
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ウォーキング・・・・・

 12月07日（水）
【今日のできごと】
今日は二時間半位約二万歩ほど、ウォーキングしました。
【今日の感想】
いつもながら、ウォーキングをがんばっても（ちなみに、スローステップウォーキングです）
体重が急激に減らないのが、残念でくじけそうになります。
ですが少しずつ積み重なって、やせやすい体を作っていくのです。 ...
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運動していない・・・・

 12月06日（火）
【今日のできごと】
最近忙しくて、運動できていません。
【今日の感想】
体重は今のところキープしています。
急激なダイエットから、緩やかなダイエットに切り替えていきます。
...
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運動なし

 12月05日（月）
【今日のできごと】
今日は忙しかったので、運動は無しです。
【今日の感想】
運動は毎日やらず、３日に一度位にして体重の
変化を確認したいと思います。・・・・・きっと増えると思うけど。
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今日は全てＯＦＦ

 12月04日（日）
【今日のできごと】
今日は仕事はお休み、ダイエットもお休みしました。
【今日の感想】
今日は特別全てＯＦＦにしてみました。
明日の体重の変化が楽しみです。
...
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冷たい雨

 12月03日（土）
【今日のできごと】
一日中冷たい雨が降り続いていました。
室内でウォーキングしてました。
【今日の感想】
最近寒くて、なかなか運動ができないので
ダイエットが思うように進みません。
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仕事で難題

 12月02日（金）
【今日のできごと】
今日は仕事で難題にぶつかり、一日つぶれてしまいました。
続きは月曜日にもう一度再チャレンジします。
根本的に何かが誓う気がしますので、冷静になって仕切りなおします。
【今日の感想】
今日はさすがにウォーキングは少ししか出来なかったので ...
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師走ですね

 12月01日（木）
【今日のできごと】
１２月になりました、街中にはクリスマスの飾りが増えてきましたね。
http://www.hakodatexmas.com/
【今日の感想】
今日は午後から地方に行きましたので、海辺の公園でウォーキングしてました。
とても寒くて手や耳などが、ピリピリと冷えてこの時期は海辺は無理ですね。
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