no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1807kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 186 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭（1人前） 128 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
20時
みそ汁（0.7人前） 62.9 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
カレイの煮付け（2人前） 164 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 290 kcal
21時
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  1807 kcal
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