no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日(火)

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2221kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2221kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン (1.6人前) 213 kcal
アンパン(0.8人前) 157 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク(1人前) 15 kcal
砂糖(上白糖)(1.8人前) 20.7 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク(1人前) 15 kcal
砂糖(上白糖)(1.5人前) 17.3 kcal
12時
丸美屋 ビビンバ(0.9人前) 279 kcal
19時
サントリー -196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 500ml(1人前) 290 kcal
20時
みそ汁(0.7人前) 62.9 kcal
ファーストキッチン チーズポテト L(0.2人前) 122 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
唐揚げ(0.5人前) 250 kcal
アサヒ すらっと(1.4人前) 123 kcal
21時
明治エッセル チョコクッキー(0.7人前) 215 kcal
22時
焼酎(1人前) 185 kcal
  2221 kcal
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