no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1919kcal	体脂肪率 17.9%	食事の記録 1919kcal
体重 70.8kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
アンパン（0.8人前）	157	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前）	20.7	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
12時
ヘルシーキューピー玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前）	148	kcal
19時
カネリョウ海藻（株）もずく（0.5人前）	12	kcal
みそ汁（0.7人前）	62.9	kcal
チキンカツ（0.6人前）	262	kcal
キャベツ（1人前）	8.8	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 500ml（0.9人前）	243	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1人前）	157	kcal
亀田製菓磯元禄 [袋] 14本（1.2人前）	63	kcal
20時
アサヒすらっと（1.4人前）	123	kcal
21時
明治エッセルチョコクッキー（0.5人前）	154	kcal
	1919	kcal
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