no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月01日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2174kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 186 kcal
ドトールコーヒー カプチーノ M（1人前） 108 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
カゴメ 押し麦ごはんで ミートドリア 206g（1人前） 263 kcal
20時
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ オレンジ [カン] 500ml（1.1人前） 242 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
21時
焼酎（1人前） 185 kcal
  2174 kcal
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