no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1724kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 186 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭（1人前） 128 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
20時
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
ツナ（0.3人前） 67.7 kcal
タラとブロッコリーのクリーム煮（1.1人前） 301 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ オレンジ [カン] 500ml（1.1人前） 242 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  1724 kcal
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