no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月01日（木）

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【今日の調子】
まぁまぁ。
まだ少し痛みがある感じだけど
腫れは感じないので、よかったです。
よーく手をみたら、以前より魚の目じゃないけど、みたいな点々が増えてる気がする。
これも乾癬なのかなぁ。
ほんとにこれ以上手にでてほしくないのです。
がんばろう。

【今日の治療】
ｽﾘｯﾍﾟﾘｰｴﾙﾑ
サフラン茶
カルマグ
ビオチン
ミヤリサン

【今日の感想】
お腹ひっこめたらｗ
うっすら腹筋の影がみえてきたかも！
このたるみとるのに、やっぱりまだ一ヶ月以上かかるだろうな。
随分ウエストの形ができてきた♪
お通じもコロコロだけどあるので
調子もまぁまぁいい。
カルマグとプルーン効果かな？？

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
40分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
レタス（2.5人前） 9 kcal
鰹節醤油（1人前） 36.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
玄米（0.6人前） 139 kcal
八宝菜（0.3人前） 78.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ノヴァ いちじく（1人前） 55 kcal
  623 kcal
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