食事記録【nori-さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月01日（木）

食事記録
< 血糖値推移実験 -... 　｜　今日は寒いねぇ～ >
【朝ごはん】
朝食前血糖値 07:29 152
09:00ぐらい
イオンで買った菓子パン x３
たまごボーロ １袋

【昼ごはん】
昼食前血糖 12:20 203
カーボカウント愛妻弁当
昼食後1時間血糖値 13:39 160
昼食後2時間血糖値 14:58 114

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ミルク野菜シチュー 3杯

【夜食】
特になし

【今日の感想】
カーボカウントというか、糖質・炭水化物を少なめに作ってもらうようにした。
さすがに食べるといくらか上がるけど、あまりあがらないし、すぐに落ち着く。

血糖値が落ち着くまでこれでいってみようと思う。

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		血糖値
152mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
107.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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