12/2【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日（金）

12/2
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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
5.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
チキンカレー（1人前） 753 kcal
  1251 kcal
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