no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日（金）

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今日のお昼は、味付けはインスタントだけど。
一応、手作り？かな？？
夜はとんかつ、
しっかり高カロリー。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1770kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1063kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ダイショー 白菜と豚肉のうま煮（1人前） 94.2 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
18時
カスミ とんかつ（1人前） 515 kcal
レタスとベーコンのオイスター炒め（1人前） --- kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  2227 kcal
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