引きこもり【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月04日（日）

引きこもり
< 外は大荒れ 　｜　あられ降る >
引きこもり 画像1 引きこもり 画像2

ツナと玉ねぎのにんにく醤油パスタ　レシピはこちら→http://cookpad.com/recipe/1454188

チキンのシトラス煮込み　レシピはこちら→http://cookpad.com/recipe/186542
　　　マーマレード煮より甘さ控えめ。さっぱりしていて美味しかったです



今日は、１日引きこもりで、家の障子貼りと年賀はがきの準備。
【記録グラフ】
食いしん坊　歩数
9781歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
255歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
0歩
EX歩数（歩） のグラフ
消費カロリー③
0kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		朝体重
84.3kg
朝体重（kg） のグラフ
 		万歩計
255歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1831kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
84.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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