no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月04日（日）

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【記録グラフ】
朝の体重
57.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
マルハニチロ スイートコーン（1人前） 166 kcal
10時
旭松食品 生みそずい あさり汁 [カップ] 1食（1人前） 39 kcal
11時
ささ身（1人前） 73.5 kcal
12時
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
13時
ごはん（1.5人前） 252 kcal
ささ身（2人前） 147 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かぼちゃ（0.1人前） 91 kcal
植物油（0.2人前） 23.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
料理酒（1人前） 27.3 kcal
15時
かぼちゃ（0.1人前） 91 kcal
18時
ささ身（2人前） 147 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
料理酒（1人前） 27.3 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
紀文 豆乳（2人前） 114 kcal
  1525 kcal
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