晴れ好き＾＾【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

晴れ好き＾＾
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【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
りんご（0.15人前） 20.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンタツタ（0.14人前） 74.9 kcal
キャラメル（3人前） 39 kcal
ぶり大根（1人前） 77.4 kcal
ひじき煮（0.7人前） 32.8 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
森永 クレープ屋さん　クッキー＆チョコ（0.9人前） 149 kcal
8時
焼きそば（0.9人前） 270 kcal
もやし（2人前） 28 kcal
LOTTE CHOCOCO（2人前） 72 kcal
焼き豚（5人前） 86 kcal
でん六 柿の種チョコ（1人前） 201 kcal
9時
不二家 SAORI（5人前） 290 kcal
  1609 kcal
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