ねむめ【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

ねむめ
< 晴れ好き＾＾ 　｜　12月は早ーい★ >
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】8:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
もやし（2人前） 28 kcal
焼きそば（0.9人前） 270 kcal
10時
キャベツ（1人前） 69 kcal
ダイエー マヨネーズ（0.4人前） 12.8 kcal
ブルドック 中濃ソース（1人前） 8 kcal
LOTTE CHOCOCO（11.5人前） 414 kcal
明治乳業 レンジエビグラタン 200g（1人前） 203 kcal
うどん（1人前） 255 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ブルガリア ブルガリア フルーツミックス（2人前） 116 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
鮭（0.6人前） 49.7 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
しらす干し（2人前） 20.6 kcal
赤・黄ピーマン（0.1人前） 3.9 kcal
  1692 kcal
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