no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

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【今日の調子】
記録忘れてるけども調子はいいです。
相変わらずコロコロぎみだけどすっきりしている。
便秘になったとたんに肌の痒みが強まるから
乾燥の季節は、気を付けたい。
やっぱり食事中の水分が胃酸が弱まるとしても
増やしたほうがいい気がする。。。
お鍋の白菜とかすごくいい気がする。
もともと食事中にあまり飲まないので少し気を付けようと思う。


【今日の治療】
スリッペリーエルム
サフラン茶
ビオチン
カルマグ

【今日の感想】
昨日は、久々ヨーグルトドリンクを飲みました。
美味しかったｗ
あと、石釜焼き米粉パンの美味しいお店があって
その感触に感動しました＾＾


で、今日もいってしまって
美味しいからパクパク食べたので体重増えてますｗ

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
キャベツ（1.5人前） 17.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
鰹節醤油（1人前） 36.2 kcal
ケロッグ オールブラン（0.7人前） 246 kcal
12時
鰹節醤油（1人前） 36.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
19時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
  1216 kcal
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