だめだ・・・【Ma-Wakkaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

だめだ・・・
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63キロ台にまで達してしまった。晩のごはん抜こうか。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
515kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
11177歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
コメント
Tosshii55 2011/12/06 23:26 
ダイエットも計画的が大事だと思います。
思いつきで一食二食抜いてもリバウンドがきます。
Ma-Wakka 2011/12/07 06:25 
Tosshii55さん、今まで夜は米抜き続けててキープしてたんですが、この３か月あまりご飯付にしたのが原因だと分析したのです。でも体重は去年に比べて1.5キロ増にとどまっているので元に戻ると思います。
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