いろいろやった一日＾＾【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

いろいろやった一日＾＾
< まんねり 　｜　久々に少しのんびり >
【昨晩寝た時間】0:45

【今朝起きた時間】7:15

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
焼きそば（0.95人前） 285 kcal
もやし（5.1人前） 71.4 kcal
赤・黄ピーマン（0.4人前） 15.6 kcal
トップバリュー クラッカー（4人前） 352 kcal
ネスレ キットカット　（2人前） 136 kcal
トップバリュー クラッカー（3人前） 264 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ（0.7人前） 174 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
豚の生姜焼（0.25人前） 102 kcal
里いも（0.8人前） 18.6 kcal
  1939 kcal
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