今日から体脂肪率測る。【arapo27さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

今日から体脂肪率測る。
< no title 　｜　ダイエットグッズ >
思い立って、薬局で体脂肪計買ってきた。２４．５％ってどんな感じなのかなぁ？
もっとあるかなー？って思ってたんだけど。まあ、とりあえず標準の下のラインが２０％なので
２０％に設定してみたよん。


今日は4時間位、職場でボランティア活動してた。
そんなにハードじゃないのに、昼ごはんの給食が豪華だったわぁ。
【記録グラフ】
朝の体重
53kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹囲
75cm
腹囲（cm） のグラフ
 		夜の体重
53.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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