no title【kotohiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日(火)

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【朝ごはん】
バナナ
里芋の煮物残り
サラダ
スープ

【昼ごはん】
じっくりコトコト こんがりパンのはいった海老のビスク
サラダ

【間食】
重ねドルチェマロン1/2
半熟たまごのシュークリーム1/2
よっちゃん
するめ

【晩ごはん】
安納芋と黒豆ご飯
鮭のアラ汁

【夜食】

【今日の感想】

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