お出かけ！【リックのママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

お出かけ！
< 疲れました。 　｜　テニススクール >
【今日のできごと】
　　　お歳暮
【今日の感想】
　　　お歳暮の追加を買いに高島屋に出かけました。
　　　町はセールをしています。
　　　足の健康チエックをしていたので受けました。
　　　骨強度は普通
　　　血液年齢は10歳若く。
　　　BMIは肥満度　１で
　　　体脂肪は　　３３で少し痩せましょうと・・・・
　　　わかっているのですが、なかなか難しい・・・・

　　　テニスの後には十分のマッサージをしないと疲れは取れない。
　　　ふくらはぎが大事とのこと。

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
3531点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
567点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		 
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