焼肉忘年会【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日(水)

焼肉忘年会

< サルを破壊する話を...  | 警察官、スゲー >
さっき、帰宅しました。
焼肉忘年会でした。〆の冷麺まで美味しくいただきました。
ビールもハイボールも生マッコリも美味しかったです。

10月以降、体重、体脂肪が増えてたけど、キンゲーを機に
有酸素運動マンと化していたおかげで、このところ、数値の上昇に
歯止めがかかっているんだけどねえ。

忘年会でぶち壊しやな(泣)

今日は会社で一日、偉いアメリカ人を相手にプレゼンしなきゃならない。
焼肉臭でぶち壊しにならんかな(怖)

そして明日はソフトボール大会のメンバーで優勝祝賀パーティー。
ぜったいキンゲーの貯金を食いつぶすな(超泣き)

でも、ま、いいか。絶対楽しい飲み会にするし。
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King Game 目標 脂肪減500グラム
★☆☆|☆☆☆☆★★☆|☆☆★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★

(昨日の運動)自転車通勤 12km

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
体脂肪率
14.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2553kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
58.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
12月13日の食事(1人前) --- kcal
8時
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
豆腐と肉団子(1人前) 250 kcal
12時
レーズンシュガーパン(1人前) 150 kcal
あんぱん(1人前) 196 kcal
16時
フタバ食品 アイスバー(1人前) 229 kcal
19時
焼肉(1人前) 900 kcal
ビール(1人前) 140 kcal
ハイボール(1人前) 150 kcal
焼酎(1人前) 200 kcal
二東酒造 マッコリ(1人前) 12.5 kcal
  2553 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/12/14 01:10
この時期はしょうがないよ~~^^。
楽しむ時楽しまないと・・・。
明日も楽しんでね~~^^。

それよりもプレゼン・・・気が重いね・・。
 tomytomy 2011/12/14 18:52
楽しく飲み食いして、プレゼンもして....年末は疲れますねえ。
やすやっさん 2011/12/14 01:14
毎日宴会みたいな感じやなぁ。
おいちゃんも今日は大事なプレゼンや~
がんばりましょう!
 tomytomy 2011/12/14 18:34
プレゼン、がんばりましたよ~。
疲れたな。
コミュ 2011/12/14 05:50
飲み会は楽しまないとね(^^)
KINGゲームの期間、2ヶ月ありますから
大丈夫ですよ〜
 tomytomy 2011/12/14 18:35
楽しく飲まないとねえ!
今日のところはまだ維持レベルで安心しましたけど、
これからどうなるかなあ。
ちびおかん 2011/12/14 06:31
たいして増えてないじゃん。(- -;

もっと急激な右肩上がりを求む!!!
 tomytomy 2011/12/14 18:35
期待にこたえちゃおっかなあ。違うか。
こんなはずじゃない 2011/12/14 06:58
偉いアメリカ人なんて存在するの?!( ̄m ̄〃)ぷぷっ!
 tomytomy 2011/12/14 18:37
さすが、こんなさんは、手厳しいご意見だなあ(笑)
美桜 2011/12/14 08:29
キンゲーよりプレゼン頑張ってね!!
キンゲーは先は長いよ^-^
 tomytomy 2011/12/14 18:37
ありがとー。今日はキッチリ仕事したよ。
どんぐり27 2011/12/14 08:31
>焼肉臭でぶち壊しにならんかな(怖)
まあミントでも口にして、近くで喋らなきゃ良いでしょう。
頑張ってね。
 tomytomy 2011/12/14 18:42
モンダミンして、息リフレッシュを数粒口にしてのぞみました。
焼肉食べると気を遣うなあ。
杏宏ママ 2011/12/14 09:09
飲み会は楽しんだもの勝ちですから~
楽しみついでにカロリー消費!?
 tomytomy 2011/12/14 18:42
いい感じで楽しく飲み食いしました。盛り上がったよ~。
syunfamily 2011/12/14 13:10
どんなアメリカ人なのか見てみたいな~(笑)
この時期は、いっぱい~~楽しめ~~~(^^)
 tomytomy 2011/12/14 18:44
紳士でしたよ~。質問も的を射てましたね。さすが理解が早いなあと思いました。
どりり 2011/12/14 16:10
私はちっとも歯止めがかかりません(T_T)
☆は着実に重ねていってるんだけどなあ...。
 tomytomy 2011/12/14 18:45
どりさんにならって、昨日、今日、そして明日は自転車通勤します。
足の筋肉が大きくて、代謝アップに寄与すると信じて....
うみのおとこ 2011/12/14 20:11
tomyさんは年末超多忙ですね
サルを破壊するよりは、焼肉食ってた方が罪がないし
 tomytomy 2011/12/14 20:19
ちょっと今、予期せぬ仕事をしなきゃならなくなって、忙しくなってます。
でも、楽しむときは楽しんでますよ。
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