12/15 8k+6.5ｋウォーク【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

12/15 8k+6.5ｋウォーク
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昨晩は唐揚げ祭り；

【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
18.9%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1262kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
135分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ねばねば丼（1人前） 298 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 101 kcal
ふろふき大根（1人前） 69.9 kcal
11時
みかん（2人前） 50.6 kcal
  519 kcal
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