「運動の記録」「食事の記録」 ～カンナと紫陽花さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>カンナと紫陽花さんのトップページ>記録ノートを見る

カンナと紫陽花さんの2011年12月の記録ノート

12/29 3.5k

 12月29日（木）
ＲＵＮ
2011年：600Ｋ
初年度にしては、まあまあかなー。

2012年
【目標】1000ｋ ...
コメント(0)　 続きを読む

12/28 10k

 12月28日（水）
コメント(0)　 続きを読む

12/26 4k

 12月26日（月）
24日→チキン＆ビール＆ケーキ
25日→カレー＆ビール＆ケーキ・・・（＞Д＜）

年末年始は、飲まない。たぶん。
コメント(0)　 続きを読む

12/23 5k

 12月23日（金）
お腹↓
コメント(0)　 続きを読む

12/22 8k

 12月22日（木）
コメント(0)　 続きを読む

12/21 7k

 12月21日（水）
コメント(0)　 続きを読む

12/20 2.5k

 12月20日（火）
子供と、小走り。
コメント(0)　 続きを読む

12/19

 12月19日（月）
コメント(0)　 続きを読む

12/18

 12月18日（日）
コメント(0)　 続きを読む

12/17

 12月17日（土）
コメント(0)　 続きを読む

12/16 2.5ｋウォーク

 12月16日（金）
コメント(0)　 続きを読む

12/15 8k+6.5ｋウォーク

 12月15日（木）
昨晩は唐揚げ祭り；
コメント(0)　 続きを読む

12/13 10.5k

 12月13日（火）
コメント(0)　 続きを読む

12/9 8k

 12月09日（金）
もう少しゆっくり走ったほうがいいのかなぁ・・・
まあでも、気持ちいい感じが一番だなー
コメント(0)　 続きを読む

12/8 7k

 12月08日（木）
コメント(0)　 続きを読む

12/7 3k

 12月07日（水）
なぜか太った。睡眠不足か・・？
コメント(0)　 続きを読む

12/6 6k(12時)

 12月06日（火）
コメント(0)　 続きを読む

12/5 5k

 12月05日（月）
コメント(0)　 続きを読む

12/4 5k

 12月04日（日）
2011年
体脂肪率26％台
骨格筋率28％台。
ですとも。
コメント(0)　 続きを読む