寒さは今夜から？【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

寒さは今夜から？
< 余韻、冷めやらず(... 　｜　残りあと15日？ >
　今夜から寒くなりそうですね（*^_^*）
　昼間は未だ、大丈夫かな？
　
《今日の予定》①テニス：午前中スクールで80分＋午後3～5時まで、2時間屋外で共用有ります。

　　　　　　　　②年賀状は未だ出来ていないが、そろそろ原稿を考えておこう!(^^)!
　　　　　　　　　25日迄もう10日しかない、奈良のI氏にビデオレターを送ろう!(^^)!

《今日の結果》日中は風は有るも、天気良くテニスも楽しく出来ました。

①1週間ぶりのスクールの友人に火曜日の鈴木貴男プロのとの一緒の写真を見せると、皆、興味深く見てくれました( ^)o(^ )

　　　　　　　　スクールでも共用でも少しづつその効果が出始めて来て、今日は充実出来たかな!(^^)!
　　　　　　　　
　　　　　　　　スクールは満員のMax10名、共用は男女2面に分かれて、1面男子は6名で楽しく出来ました!(^^)!
【記録グラフ】
BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1311kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
13285歩
万歩計（歩） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
21秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		連鎖でポン！
7500点
連鎖でポン！（点） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
895点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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