no title【simami70さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

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【朝ごはん】 8：30
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】12：00
卵焼き、じゃこ天、ほうれん草、レタス、プチトマト　みそ汁　ご飯
【間食】 15：00
甘食　コーヒー
【晩ごはん】 18：30
てっちり　刺身　うどん　握り寿司　ビール
【夜食】

【今日の感想】

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