健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:なし
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】
　なし
【今日の感想】
　なし

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
お汁粉（1人前） 219 kcal
ブルーメの丘 カボチャパイ（1人前） 318 kcal
17時
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1449 kcal
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