no title【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日（月）

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【記録グラフ】
消費カロリー③
1657kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
8219歩
歩数（歩） のグラフ
 		食事の記録
1431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
敷島製パン カレーチーズパン（1人前） 202 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ＬＴ（1人前） 43 kcal
9時
安納いも（0.7人前） 96.6 kcal
ダノン ダノンビオ プレーン加糖 脂肪0%（1人前） 47 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 218 kcal
サバの梅煮（0.7人前） 192 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 136 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 56.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
17時
巻き寿司（1人前） 350 kcal
  1431 kcal
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