no title【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

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【記録グラフ】
消費カロリー③
1694kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
8416歩
歩数（歩） のグラフ
 		食事の記録
946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
鶏のクリームシチュー（0.1人前） 52.8 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ＬＴ（1人前） 43 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００ＬＴ（1人前） 43 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 185 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.1人前） 31.5 kcal
明星 春雨（0.5人前） 46.5 kcal
キャベツサラダ（0.1人前） 26.8 kcal
16時
東京ばな奈（1人前） 98 kcal
17時
ごはん（1人前） 168 kcal
明治製菓 なすとひき肉のカレー（1人前） 145 kcal
安納いも（0.5人前） 69 kcal
  946 kcal
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