フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日（月）

フィットネスクラブ
< 友人の家を訪ねた 　｜　フィットネスクラブ >
今日は、エアロバイク２０分３１ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション１７．５㎏６０回、ヒップアダクション２５㎏６０回、レッグエクステーション１０㎏６０回、レックプレス１５㎏６０回チェストプレス１０㎏４０回、ローイング２５㎏４０回、腹筋２０回、約１時間３０分、明日は早番です。
【記録グラフ】
最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
8.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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