no title【soaeraさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
パン（1人前） 172 kcal
13時
すき屋 ねぎ玉牛丼 並盛（1人前） 803 kcal
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ マックチキン（1人前） 372 kcal
15時
マクドナルド マックフライポテト L（1人前） 529 kcal
21時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
  2765 kcal
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