no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 433 kcal
第一パン スイスロール ココア [袋] 312g（0.3人前） 310 kcal
けんちん汁（1人前） 104 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
タカラ 豚肉の生姜焼き（1人前） 265 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ コロッケ（1人前） 156 kcal
19時
ご飯（1人前） 504 kcal
けんちん汁（1人前） 104 kcal
やきにく（1人前） 242 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 66.9 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2837 kcal
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