フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

フィットネスクラブ
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今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分37ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション１７．５㎏６０回、ヒップアダクション２５㎏６０回、レッグエクステーション１０㎏６０回、レックプレス１５㎏６０回チェストプレス１0㎏4０回、ローイング２５㎏４０回、トレットミル１５分51ｷﾛｶﾛﾘｰ、腹筋２０回、約２時間５分、明日は日Ａです。

【記録グラフ】
最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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