これで冬休みだぁ！＾＾【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日（木）

これで冬休みだぁ！＾＾
< ボーリングー 　｜　バイトー、 >
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ネスレ キットカット　ラムネ味（1人前） 69 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
たこ焼き（0.15人前） 39.9 kcal
サントリー カクテルカロリ。 シーブリーズ [カン] 350ml（1人前） 98 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.1人前） 49.3 kcal
マルゲリータ（0.15人前） 63.4 kcal
うどん（0.2人前） 50.9 kcal
唐揚げ（0.3人前） 68.3 kcal
フォルクス チョコパフェ（0.15人前） 57.5 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
9時
ごはん（0.25人前） 58.8 kcal
筑前煮（0.4人前） 10.9 kcal
鶏肉（0.4人前） 47.7 kcal
りんご（0.9人前） 124 kcal
かぼちゃ（1.5人前） 13.7 kcal
10時
明治乳業 レンジエビグラタン 200g（1人前） 203 kcal
ネスレ キットカット　ラムネ味（1人前） 69 kcal
マルちゃん 塩焼そば（1人前） 281 kcal
もやし（5.1人前） 71.4 kcal
  1431 kcal
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