ボーリングー【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

ボーリングー
< 実技合格～＾＾/ 　｜　これで冬休みだぁ！... >
【昨晩寝た時間】0:40

【今朝起きた時間】8:40

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
明治製菓 Fran フロマージュ（3人前） 270 kcal
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（0.4人前） 249 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
旭食品 焼肉（0.3人前） 48.3 kcal
里いも（2.2人前） 51 kcal
1時
テイカロ キシリクリスタル（2人前） 20 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
ひき肉（1.2人前） 109 kcal
豆腐（0.4人前） 67.2 kcal
りんご（0.9人前） 124 kcal
ニラ（0.2人前） 5 kcal
9時
もやし（5.1人前） 71.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
マルちゃん 塩焼そば（1人前） 281 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
小倉屋柳本 昆布豆（0.2人前） 33.4 kcal
かぼちゃ（1.5人前） 13.7 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
アジのひらき（1.1人前） 77.6 kcal
キャラメル（1.4人前） 18.2 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
  1994 kcal
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