938日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日（木）

938日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
20時
焼肉（1人前） 747 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
冷麺（1人前） 481 kcal
  2517 kcal
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