12/24【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月24日（土）

12/24
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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
5.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
サンドイッチ（2人前） 758 kcal
  1535 kcal
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