no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月24日（土）

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エアコン取替え

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
今川焼き（3人前） 400 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
17時
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
18時
鳥肉の辛し炒め（1人前） 600 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
21時
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
キリンビール レモン（1人前） 140 kcal
  2159 kcal
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