no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

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ル・デコ

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
明太子パスタ（2人前） 1324 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
スタミナ焼き（1人前） 300 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
21時
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（1人前） 120 kcal
  2746 kcal
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