主の降誕【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月24日（土）

主の降誕
< 主の道を 　｜　今日から再開 >
Peace on The Globe.

【記録グラフ】
年齢測定
45
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1615kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セブンイレブン おにぎり 手巻 ツナマヨ（1人前） 197 kcal
ココストア おにぎり　昆布（1人前） 200 kcal
12時
やよい軒 から揚げ定食（1.3人前） 1472 kcal
15時
神戸屋 食パン　５枚（1人前） 222 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
サークルKサンクス 手巻寿司　海老マヨ（1人前） 215 kcal
セブンイレブン サラダ巻き（1人前） 357 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
S&B クリームシチュー（1人前） 162 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
  3515 kcal
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