今日から再開【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>KATSUO1973さんのトップページ>記録ノートを見る>今日から再開
12年01月06日（金）

今日から再開
< 主の降誕 　｜　千里の道も一歩から >
【今日のできごと】
今日からレコーディング再開。今年中に体重12キロ以上減。体脂肪12パーセント減を目指す。
【今日の感想】
今日から心機一転、何事もコツコツ継続して今年の年末には栄冠を得るぞ。

【記録グラフ】
年齢測定
47
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンクス おにぎり　鶏五目（1.5人前） 302 kcal
12時
サンクス おにぎり　紅鮭（1人前） 179 kcal
サンデリカ株式会社 おにぎり　昆布（1人前） 166 kcal
サークルK サンクス おにぎり　辛子明太子（1人前） 166 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド カフェオレ（1人前） 33.3 kcal
19時
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
温野菜１０（1人前） 97.9 kcal
水餃子（1.2人前） 334 kcal
のりの佃煮（1人前） 15.4 kcal
  1646 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE