12/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月25日（日）

12/25
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【記録グラフ】
万歩計
10601歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 256 kcal
東洋水産 あかいきつね（0.8人前） 341 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2484 kcal
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